Beste Fietszadel voor Dames

Sylvia Leeuwenberg

Geschreven door: Sylvia Leeuwenberg

Zit lekker terwijl je fietst

Beste Fietszadel voor Dames

Wist je dat bij vrouwen de afstand tussen de zitbotjes wat groter is dan bij mannen? Daarom zijn de wat wijdere zadels meer geschikt voor vrouwen. Ook gebruiken fabrikanten verschillende materialen om je fietstocht nog comfortabeler te maken. Je leest hier over de beste fietszadels voor dames en waar je op let bij de aankoop ervan!

Wat is het verschil tussen een fietszadel voor mannen en een fietszadel voor vrouwen?

Vrouwen hebben vaak bredere zitbotjes waar minder afstand tussen zit. Dit betekent dat een smaller zadel druk legt op het schaambeen. Voor mannen is dit geen probleem, maar vrouwen kunnen hierdoor zadelpijn krijgen.

Mannen hebben een smaller schaambeen wat gemakkelijker kan worden ondersteund door het smallere voorste deel van het zadel. Door de grotere afstand tussen de zitbotjes, biedt een breder zadel niet alleen meer comfort, maar het verdeelt de druk beter.

In het filmpje hieronder word het in meer detail uitgelegd.

Contec City/Tour Dames Fietszadel - Anatomic 2 - Zwart - Waterdicht

Contec City/Tour Dames Fietszadel - Anatomic 2 - Zwart  - Waterdicht
Type fiets: Moederfiets | Vouwfiets | Urban fiets | Transportfiets | Omafiets | Mountainbike | Ligfiets | Hybridefiets | E-bike | Chopperfiets | Abonnementsfiets (student) | Abonnementsfiets
Met uitsparing: Ja
Materiaal zadeldek: Gel
Materiaal rail: Staal
Bekijk prijs op Bol.comPijltje

Selle Royal Drifter Plus - Fietszadel - Gel - Bruin

Selle Royal Drifter Plus - Fietszadel - Gel - Bruin
Type fiets: Moederfiets
Met uitsparing: Nee
Materiaal zadeldek: Kunststof
Materiaal rail: Metaal
Bekijk prijs op Bol.comPijltje

Selle Royal Drifter Strengtex Relaxed - Fietszadel - Zwart

Selle Royal Drifter Strengtex Relaxed - Fietszadel - Zwart
Type fiets: Moederfiets
Met uitsparing: Ja
Materiaal zadeldek: Kunststof
Bekijk prijs op Bol.comPijltje

Hoe koop ik het beste fietszadel voor dames?

Zowel mannen als vrouwen kunnen last hebben van zadelpijn. De behoeften van vrouwen zijn echter gecompliceerder. Als je je vervolgens bedenkt dat de industrie minder oplossingen voor vrouwen biedt, is het duidelijk waarom vrouwelijke wielrenners vaker pijnklachten hebben.

Fiets je als vrouw zijnde veel, dan is het zeker de moeite waard om te investeren in het beste dameszadel. Lees hieronder waar je op let bij de aankoop van het beste fietszadel voor dames.

Zitpositie

Als je een ervaren rijder bent die in een agressieve houding fietst, dan heb je vaak de flexibiliteit en kracht hebt om ver naar voren te buigen. Je zit in een lagere positie en je hebt hiervoor een zadel nodig die deze positie niet tegenwerkt.

Om comfortabel in deze positie te zitten is de neus van het zadel smaller. De zogenaamde flare (het punt waar het zadel breder wordt) moet snel volgen, waardoor je zitbotjes de juiste ondersteuning kunnen geven.

Ben je meer iemand die rechtop fietst, bijvoorbeeld op een stadsfiets of een goede elektrische fiets, dan heb je juist achterop je zadel meer ondersteuning nodig. De meeste druk ligt op je zitbotjes, waardoor een stevig maar flexibel zadel belangrijk is.

De vulling van het zadel

Het volgende waar je op moet letten bij een zadel is de vulling. Dunne lagen van zeer dicht schokabsorberend schuim zijn effectief in het achterste deel van het zadel. Het zadel moet stevig aanvoelen, maar toch enigszins vergevingsgezind zijn.

De stevigheid helpt je bekken op zijn plaats te houden en overmatige beweging te voorkomen. Wanneer het zadel de juiste breedte heeft, heb je geen overtollige vulling nodig.

Bruin fietszadel op fiets met groen frame

De uitsparing in het zadel

Zodra je de juiste hardheid hebt gekozen, moet je naar de neus van het zadel kijken. Deze moet smal genoeg zijn om je dijen vrij te kunnen bewegen zonder dat het zadel schuurt.

Veel zadels hebben een opening aan de voorkant van het zadel om een naar voren gedraaide bekkenpositie mogelijk te maken zonder overmatige druk te zetten op het zachte weefsel. De meeste dameszadels hebben tegenwoordig zo'n uitsparing.

Aan de ene kant kan het de druk op gevoelige zones wegnemen, maar het kan ook de druk verhogen omdat het oppervlak kleiner is. Als je voornamelijk rechtop fietst, heb je misschien geen zadel met deze uitsparing nodig.

Specificaties van dameszadels vergelijken

Type fietsMet uitsparingMateriaal zadeldekMateriaal rail
1Contec City/Tour Dames Fietszadel - Anatomic 2 - Zwart - WaterdichtMoederfiets | Vouwfiets | Urban fiets | Transportfiets | Omafiets | Mountainbike | Ligfiets | Hybridefiets | E-bike | Chopperfiets | Abonnementsfiets (student) | AbonnementsfietsJaGelStaal
2Selle Royal Drifter Plus - Fietszadel - Gel - BruinMoederfietsNeeKunststofMetaal
3Selle Royal Drifter Strengtex Relaxed - Fietszadel - ZwartMoederfietsJaKunststofMetaal
4Selle Royal Freetime - Fietszadel - GrijsMoederfietsNeeKunststofStaal
5Dunlop Fietszadel - Racefiets/Mountainbikes - Unisex - ZwartMountainbikeNeeKunstleerMetaal

Contec City/Tour Dames Fietszadel - Anatomic 2 - Zwart - Waterdicht

Type fiets: Moederfiets | Vouwfiets | Urban fiets | Transportfiets | Omafiets | Mountainbike | Ligfiets | Hybridefiets | E-bike | Chopperfiets | Abonnementsfiets (student) | Abonnementsfiets

Met uitsparing: Ja

Materiaal zadeldek: Gel

Materiaal rail: Staal

Selle Royal Drifter Plus - Fietszadel - Gel - Bruin

Type fiets: Moederfiets

Met uitsparing: Nee

Materiaal zadeldek: Kunststof

Materiaal rail: Metaal

Selle Royal Drifter Strengtex Relaxed - Fietszadel - Zwart

Type fiets: Moederfiets

Met uitsparing: Ja

Materiaal zadeldek: Kunststof

Materiaal rail: Metaal

Selle Royal Freetime - Fietszadel - Grijs

Type fiets: Moederfiets

Met uitsparing: Nee

Materiaal zadeldek: Kunststof

Materiaal rail: Staal

Dunlop Fietszadel - Racefiets/Mountainbikes - Unisex - Zwart

Type fiets: Mountainbike

Met uitsparing: Nee

Materiaal zadeldek: Kunstleer

Materiaal rail: Metaal

Zadelpijn bij vrouwen

Er is veel geschreven over fietsen en erectiestoornissen bij mannen. In de jaren '90 werd een studie uitgevoerd die een verband leek te leggen tussen fietsen en erectiestoornissen, en sindsdien zijn de zadelfabrikanten druk bezig geweest met het maken van betere zadels.

Men dacht dat de druk op het perineum de oorzaak was, en daarom zagen we zadels met uitsparingen om die druk te verlichten. Latere studies hebben aangetoond dat het vrij onwaarschijnlijk is dat mannen problemen ondervinden als gevolg van hun zadel.

Het probleem wordt hoe dan ook openlijk besproken. Je vindt er allerlei informatie over als je online op zoek gaat. Zoals vaker het geval is, belicht men de vrouwelijke kant van dit probleem zelden tot nooit.

Er rust nog steeds taboe op – en dat terwijl vrouwen toch met zadelpijn te maken hebben. 😣 De wielermedia zijn overwegend op mannen gericht, en zelfs de wielerwebsites voor vrouwen lijken zich verrassend terughoudend over het onderwerp op te stellen.

Mannen hebben dankzij al het onderzoek naar hun anatomie meer opties om met ongemak om te gaan; vrouwen zitten letterlijk op het probleem. Dat kan pijn, gevoelloosheid en soms lichamelijke klachten veroorzaken. Er heerst een ongemakkelijke stilte over dit probleem.

De stilte doorbreken is lastig, maar ik kan wel extra benadrukken dat een goed fietszadel voor vrouwen minstens net zo belangrijk is als een correct zadel voor mannen.

De 5 beste fietszadels voor dames op een rij

1. Contec City/Tour Dames Fietszadel - Anatomic 2 - Zwart - Waterdicht

1. Contec City/Tour Dames Fietszadel - Anatomic 2 - Zwart  - Waterdicht
Type fiets: Moederfiets | Vouwfiets | Urban fiets | Transportfiets | Omafiets | Mountainbike | Ligfiets | Hybridefiets | E-bike | Chopperfiets | Abonnementsfiets (student) | Abonnementsfiets
Met uitsparing: Ja
Materiaal zadeldek: Gel
Materiaal rail: Staal

2. Selle Royal Drifter Plus - Fietszadel - Gel - Bruin

2. Selle Royal Drifter Plus - Fietszadel - Gel - Bruin
Type fiets: Moederfiets
Met uitsparing: Nee
Materiaal zadeldek: Kunststof
Materiaal rail: Metaal

3. Selle Royal Drifter Strengtex Relaxed - Fietszadel - Zwart

3. Selle Royal Drifter Strengtex Relaxed - Fietszadel - Zwart
Type fiets: Moederfiets
Met uitsparing: Ja
Materiaal zadeldek: Kunststof

4. Selle Royal Freetime - Fietszadel - Grijs

4. Selle Royal Freetime - Fietszadel - Grijs
Type fiets: Moederfiets
Met uitsparing: Nee
Materiaal zadeldek: Kunststof
Materiaal rail: Staal

5. Dunlop Fietszadel - Racefiets/Mountainbikes - Unisex - Zwart

5. Dunlop Fietszadel - Racefiets/Mountainbikes - Unisex - Zwart
Type fiets: Mountainbike
Met uitsparing: Nee
Materiaal zadeldek: Kunstleer
Materiaal rail: Metaal

Veelgestelde vragen over fietszadels voor dames

Wat voor vullingen kunnen zadels hebben?

Er zijn zadels te krijgen met verschillende vullingen en welke het beste is, heeft vooral met jouw voorkeur te maken. Fietszadels die gevuld zijn met gel bieden veel ondersteuning en comfort, maar ook een fietszadel wat met schuim gevuld is, kan erg comfortabel zijn.

Wat is het verschil tussen een mannen- en vrouwenzadel?

Een vrouwenzadel is vaak wat breder aan de achterkant om meer ruimte te geven aan de zitbotjes. De afstand tussen de zitbotjes is bij vrouwen iets groter dan bij mannen.

Hoe hoog moet een fietszadel staan?

Er is een vuistregel als het om de ideale zadelhoogte gaat: meet de lengte van je binnenbeen en vermenigvuldig dit met 1,08. Je binnenbeenlengte opmeten doe je door ongeveer 15 cm met je benen uit elkaar te staan en vervolgens de afstand tussen je kruis en de vloer op te meten.

Conclusie

Hopelijk ben je dankzij dit artikel wat wijzer geworden als het gaat om fietszadels voor dames en weet je ook dat comfort voor vrouwen minstens net zo belangrijk is als voor mannen. Hopelijk maakt dit de keuze voor een fietszadel nu iets eenvoudiger! Bedankt voor het lezen! 🚴‍♀️

Was dit artikel behulpzaam?

Sylvia Leeuwenberg

Sylvia Leeuwenberg

Sylvia is een 30-something moeder van drie jonge kinderen. Van stewardess tot account manager bij een bank, maar nu houdt ze zich vooral bezig met het schrijven voor Paarshuis. Als ze niet met de kids bezig is, leest ze graag fictie of is ze wel ergens buiten in de natuur te vinden. Altijd wel te vinden ergens op social media.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram